素食养脾 给你好气色 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:春季养生短信大全

2015年03月07日13:22 编辑:传奇养生网


  许多女性由于身体状况不佳,脸色晦暗枯槁,没有血色。我们认为这是脾脏出了问题,素食者饮食上要注意多吃一些能健脾养胃的食材。帮助治疗癫痫的食物有哪些-p>

  脾主运化,脾通过消化食物来造血,身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,并将其吸收及运送的到五脏六腑,所以脾脏好的人,通常面色红润有光泽,而脾出了问题,水湿内停,气血不足,面色就会发黄没有光泽,所以女性素食者如果不想成小儿癫痫治疗专科医院是为黄脸婆,就一定要重视养脾,让气血通畅,拥有容光焕发的好气色。

  养脾的方法与很多,其中饮食养脾是最重要的也是最方面的,中医认为,脾喜燥恶湿,一怕生,二怕冷,三怕撑,所以,性温味甘的食材有助于养脾,以下是我们(久久素食网)四川癫痫权威专科医院推荐的几种有益于养脾的代表性蔬果:

  山药: 味甘、性平。能补气、健脾。适合脾虚体弱,食欲不振,消化不良的人食用。

  栗子: 味甘、性温,归脾、胃、肾经。能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。适合脾虚食少,太原癫痫好医院,怎么样反胃,泻泄的食用。

  红枣:味甘、性温,归脾、胃经。补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。

 

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