中老年人养生之十五“常” –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春季养生短信大全

常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。

常擦面每次洗脸后,用双手擦面40多岁的人治疗癫痫病时,费用会不会很多呢?部10余次,按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环,振奋精神。

常运目长时间用眼睛后,要先遥转眼球,再闭目静养,视力特别明亮。方法是:眼球从左而上,从右而下,邢台治疗癫痫病医院好吗往返调整10余次,使眼部的肌肉得到充分运动与调节。

常按耳按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是用双手按摩耳轮,不拘次数,以发热为度。耳部有五脏六腑对应的穴位,称清远最好的癫痫医院之为耳穴,常按摩耳部能起到刺激耳穴的良好作用。

常叩齿每日早晨叩齿30余次,能生津、健齿,食之有味。方法是上下牙齿叩响,能促进口腔唾液腺体的分泌;津液咽下有利于武汉市癫痫病医院健康。

常运动生命在于运动。如不经常运动,肌肉、关节就会萎缩。方法是腰常伸、腹常收、肢常摇,经常做体操,积极参加力所能及的体力与脑力劳动。

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