每天用擀面杖敲打大腿内侧,坚持两周会有奇迹出现|减肥,养生

发表日期:2020-06-03 | 来源:春季养生短信大全

发布时间:2017-05-17 20:49:28   来源:  

每天用擀面杖敲打大腿内侧,坚持两周会有奇迹出现!关注健康注重。感谢您在百忙之中看小编这篇文章一定对您有收获哦,今天小编要和大家分享的内容是关于减肥健康的擀面杖敲打法。到底是怎么弄呢杭州哪些医院治癫痫病?随我来看看吧!

擀面杖敲腿法:

1.仰卧在床上,双脚脚心相对,呈蛙状。全身放松。

2.拿一根40厘米左右的擀面杖,从大腿根部开始敲打,一直到膝关节处。敲打的力度,以自己可以承受即可。敲完一条腿之后,重复另一条腿。每条腿各敲约10分钟。

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擀腿法:

敲完腿之后,双腿放平,用擀面杖擀大腿中间部位,一直到膝盖处。每侧擀50次。

揉腿法:

如果身边没有擀面杖,也可以用手揉压大腿,具体方法是:用掌根从大腿根部推至膝盖处。每侧推300下。

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敲腿的好处与功效:

1. 我们大腿的内侧,是肝经循行路线。一个人如果肝经不通,则肝血不足。导致肝血虚弱、肝气郁结。敲大腿内侧,可以疏通肝经,促进血液循环,使人面色红润、气色好。

2.男性肝经不通,会表现为疝气,而女性则为腹部北京癫痫的治疗费用胀痛。因为肝气的滋养仰仗于肾,对肝进行调理的同时,就相当于连肾也一起调理了。

3.如果你有咽喉痛、口苦等症状的时候,也属于肝经不同的表现。如果肝经不好,胆经就会表现出病症,自然也就口苦、口干了。敲打肝经后就可以解决这个症状。所以,敲打肝经虽然事小,可能改善的病症却非常多,不容忽略。

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