黑米粥的功效_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值z.xiziwang.net

发表日期:2020-05-29 | 来源:春季养生短信大全

益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘、脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频。汕头市癫痫病医院在线咨询p>

1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;

2.黑米具有清除自由基、改善、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;

3.黑米中的黄武汉癫痫病医院哪家比较好铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;

4.黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;

5.黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

如何挑选黑米癫痫儿童应该怎么治疗?p>

优质的黑米要求粒大饱满、黏性强、富有光泽,很少有碎米和爆腰(米粒上有裂纹),不含杂质和虫蛀。如果取几粒黑米品尝,优质黑米味甜,没有异味。

黑米的制作技巧

1.黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包孝感癫痫的专科医院,哪家靠谱裹,不易煮烂,故黑米应浸泡一夜再煮;

2.黑籼米粘性较小,必要时须与配用;粘性与糯米相同,烹煮时可添加适量普通米来调节粘度;

3.黑米可直接用于煮粥、做饭,也可与其他原料配合制作。

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