空巢老人 子女急需注意的10个老人运动禁忌

发表日期:2020-01-13 | 来源:春季养生短信大全

  老人运动十大禁忌

  一忌长距离的慢跑,以及竞技性体育活动。适宜老年人的活动,有散步、打太极拳、做广湛江市癫痫病医院在线咨询播操、跳绳等。

  二忌大运动量锻炼。七十岁以上的老人,即使身体健康,也应减少运动量。

  三忌锻炼时沧州哪个医院专治羊羔疯心经超过每分钟110次。

  四忌不做准备活动就开始锻炼。

  五忌运动后马上休息。

  六忌出现异常情治疗儿童癫痫病的好医院况,不知对策。如出现心悸、气短、心绞痛发作等,应立即中止活动,使用硝酸甘油或麝香保心丸,如不能缓解,应火速送医院。

  七忌运动后马上洗澡或进餐济南最好治癫痫病医院,以免使心脏负担过大,发生意外。

  八忌饭后百步走。对于心脏病老人或可能患有脑、心血管病的大多数老人,不宜提倡饭后百步走。

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