老年人的抗衰老法宝

发表日期:2020-01-13 | 来源:春季养生短信大全

  目录

  第一章:老年人日常抗衰延寿需“六勤”

  第二章:老年人锻炼抗衰老6不要

  第三章:老年人锻炼抗衰老6要

  第四章:四大抗衰老物质

  编者按:每个家庭中都应该会有个老年人,大家都知道对于老年人来说身体各器官功癫痫病的用药方法是什么能开始减退,各种疾病也会找上老年人,抗衰老是人类健康长寿的首要问题。那么下面我们就从老人的身体状况盘点老人的抗衰老妙法。

  老年人日常抗衰延寿需“六勤”

  勤学习

  老年人可通过读书报、看电视、听广播了解国内外大事;还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等,使晚年哈尔滨治疗癫痫病的公立医院生活丰富多彩。每当学到一点新的知识后,总觉得有一种快感与成就感。

  勤用脑

  脑功能衰退是人体衰老的重要原因。“流水不腐,户枢不蠹”,多开动脑筋,多分析问题,可防止大脑迟钝,使大脑皮层的记忆神经永葆青春。

  勤动手

  老年人根据自己的身体状况、精盐城哪家医院治疗癫痫病最好力、专长和兴趣等,应尽量参加一些劳作。这样,既可活动关节、勤快手脚、保持体力,又可老有所为,密切家庭感情。

  勤锻炼

  体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方,运动可促使全身血液循环活跃,保证大脑有足够的血液供应,有助于记忆。在活动的过程中,不仅可以增强体质,而且可以扩大交际范围。

  勤动宿州癫痫病哪家医院治疗

  嘴的一举一动都牵涉到脑。老年人多笑、多说,都可对大脑产生积极影响。以笑来说,可牵动面肌达13块之多,尤其利于开发大脑右半部的功能。

  勤洗换

  老年人活动量小,皮肤干燥,新陈代谢减弱,更要注意勤洗澡、勤换衣,以保持皮肤清洁,汗腺畅通,顺利排泄体内的废物。

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