白领易长胖 推荐专业的减肥方法大全

发表日期:2020-01-13 | 来源:春季养生短信大全

海盐按摩法

洗完澡后,利用海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,然后绵阳治疗癫痫病专业医院逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物,同时还可以促进脂肪代谢,为肌肤补充所需的矿物质,让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月,你会发现黑龙江靠谱癫痫病医院腰围变小了哦!

腹式呼吸

腹式呼吸不但能刺激肠胃的武汉好的癫痫医院怎么找蠕动,还可以促进体内宿便排出,同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十来分钟的腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部渐渐地隆起,保持呼吸几北京军海鄢军主任医师秒钟后,再慢慢再从口呼气,可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,坚持一个月就可以看到效果了哦。

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