老人春季养生 增强抵抗力吃什么_春季养生

发表日期:2020-01-07 | 来源:春季养生短信大全

 随着年龄的逐渐增大,老年人的身体抵抗力我相应减弱。而春季属于比较容易发病的季节,老人如何养生刻不容缓,老人小儿得了癫痫有哪些症状春季增强抵抗力吃什么呢?

  春季气温会变化比较大,而老人身体素质比较低,很容易使老人血压升高,出现头痛、头晕、失眠等症状。初春时石家庄看癫痫病的医院节,天气乍暖还寒,营养构成要以高热量为主。除谷类制品外,还应该选用黄豆、花生、芝麻、核桃等食物为好。老人还需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼、牛奶、虾、治癫痫病的价格多少鸡肉、兔肉和豆制品等。上

  述食物中含有丰富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。早春过后,气候由寒转暖,温度变化较大,细菌南宁哪家治癫痫#!好、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病。所以,在饮食上应摄取足够维生素和无机盐,而这些物质在水果和新鲜蔬菜中含量最多。

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