十个最佳补水时刻介绍 女人不要忘记补水_女性保健

发表日期:2020-01-07 | 来源:春季养生短信大全

常言道“女人是水做的骨肉”,而水对人体的影响也是非常大的,多项研究发现,每天至少喝6杯水的人发生脑卒中死亡的危险比不爱喝水的人低50%。原因在于保持身体水分,可以防止血液变稠,减少血栓危险。此外,喝水还有益于新陈代谢,能防止便秘,促进消化等。所以说,喝水可昆明三甲公立癫痫医院谓健康的万能保险。那么大家又是否清楚什么时候才是最需要补水的时间呢?下文将为大家详尽讲述十个最佳补水时刻,在正确的时间做正确的事,这才更有效地成为水灵灵的美女哦。

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1、早上起床后

人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会佳木斯市正规癫痫病医院排行榜处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。如果条件允许,可以加一片新鲜,能起到清除宿便、排除毒素的功效。

2、晚上睡前

北京医院癫痫病="text-indent:2em;text-align:left;"> 睡前不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。此外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴需马上喝几口。

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