晚上睡觉颈椎疼怎么办

发表日期:2019-11-29 | 来源:春季养生短信大全

对于颈椎病患者来说,睡觉的时候是比较苦恼的,常常会在睡觉的时候出现颈椎疼痛的现象,常常会辗转反侧,所以说平时生活当中一样加强调养,也要了解一些颈椎病患者睡眠时候的注意事项,平时使用的枕头不能太高,也不能太低,另外要避免趴睡,平时应该多按摩,加强护理。

有些人睡了一觉后,常常会觉得自己变得更加黑龙江癫痫病医院的疲惫。很大一方面原因是由于睡觉姿势不对,从而导致颈椎疼痛。事实上,稍微的改变睡觉习惯,你会发现能够享受一夜好睡眠!

一、首先平躺时,枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半,才可以让头跟身体保持中立位,能防止颈椎疲劳,根据这样的标准,中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。

二、侧睡时枕头高度女生睡觉抽搐是为什么要加一倍,两膝间也要夹个小枕头。

三、趴睡最好要避免,因为颈椎会承受过大的压力。

四、另外有些人习惯不垫枕头,其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰,颈椎承受的压力会比向前时高出一倍,长期下来会导致颈椎变形,带来一系列的病痛。

在这里还要注意颈椎病的发生和北京治疗癫痫病使用不当枕头有一定的关系。枕头必须选用合乎个人规格的,无论家居或外出,都要重视用枕。

坐姿不正确、低头看手机……这些已经成为公认的颈椎病的“帮凶”,但是还有一种常见的原因——睡觉,“睡不好”也易诱发颈椎病。该如何睡,才能保护颈椎呢?医师为大家解惑支招。

许多有颈椎病的患者认为丙戊酸钠缓释片价格不睡枕头或者是睡很低枕头这样可以缓解颈椎病,其实过低的枕头甚至不用枕头,会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态,对于习惯低头工作的人来说,仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。

然而,如果连续如此,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,对颈椎健康不利。同样,过高的枕头也是不利于颈椎。因为枕头过高,这样就打破了颈椎正常的弧度,长此以往会加重颈椎疾病。

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