24节气养生法 白露后如何滋养身体

发表日期:2019-11-28 | 来源:春季养生短信大全

  白露之后昼夜温差加大,如果这时候贪食寒冷食物,易使脾胃机能失常。加之立秋后,人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来。此时若贪食生冷、瓜果,则会使脾胃受损而发生腹痛腹泻。

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  白露吃什么?除了凉性的瓜果,苹果也不宜多吃。中医养生专家认为,苹果味酸、甘,性凉。食用得当,不仅可以生津、止渴、润肺,还能中和喝烧酒或黄酒以后的热毒。少吃一些苹果治癫痫哪里最好,可以止泻,但吃多了或体弱,就有导致腹泻的可能。

  养生专家指出,防治脾胃受寒,为重要的就是腹部的保暖了。白露季节有一个重要的原则,就是不要穿过于暴露的衣服,露背装、露脐装都已不合时宜了。特别是老年人,应随外界气温冷暖及时增减衣服,衣服宜选用轻柔、松软、保暖性北京癫闲医院地址强的材料。还要注意夜晚保暖,不盖被子或被子过薄,也会引起腹泻。

  养生保健专家认为,通常来说,急性腹泻多属于自限性疾病。也就是说,急性腹泻在发生发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈。所以,对于急性腹泻患者来说,一般拉两天肚子,把肠道里的一些寒气排空后,身黑龙江检查癫痫医院体就会自行康复。

  但在此期间,应注意补水。可在米汤中加入少量盐分,或在开水中加入少量的盐和一汤匙白砂糖,以补充津液的损耗。若腹泻不见好转,甚至加重,出现频繁呕吐、休克或伴有其他严重并发症,这样的大麻烦就不要在家自己扛了,应及时去医院就诊。

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