豆浆小海鲜锅的做法的做法豆浆小海鲜锅的做法怎么做

发表日期:2019-11-16 | 来源:春季养生短信大全

准备时间:15分钟、烹饪时间:15分钟

用料:

豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、癫痫病老是想犯又能控制鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 。

做法:

1、所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切ǖ叮蟠星兴俊?

2、加热橄榄油,将什么引起的癫疯病洋葱爆香,加入高汤、豆浆,以中火煮沸。放入炸豆腐煮软,依序放入大虾、扇贝等材料煮熟,再加入调味料调味即可。

小贴士:

1、豆浆如果太浓稠会很容易武汉检查癫痫医院烧焦,所以要经常搅动一下锅底,避免粘锅。

2、火锅里的用料,可以根据自己的喜好增减。

特色:

豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷身体抽搐是怎么回事脂等营养成分,此菜不仅热量低,兼具营养均衡,还能帮助加速代谢,减少浮肿现象

 

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