4种有效消除眼疲劳方法_调节改善_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季养生短信大全

  除了合理补充所需的维生素,如维生素A、维生素C等。多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼外,每天做做以下的小动作,也可以帮你消除眼疲劳。专家还总结了消除眼疲劳的几种方法。

  羊羔疯治疗方法消除眼疲劳的四种方法如下:

  每天眨眼300次

  在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的。因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特患上了癫痫病该怎么办,怎样才能治好癫痫病意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。

  按压眼球法

  闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

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  按压额头法

  双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。重复做3~5次。

  按压眉间法

  拇指腹部贴在癫痫总共需要花费多少钱眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝四周方向转动,头部不可晃动。

  以上就是为您介绍的消除眼疲劳的四种方法,希望读者们都能消除疲劳,远离亚。

(责任编辑:陈永宙)

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