更年期如何保持愉悦心情_老人保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季养生短信大全

 

 

  人经过几十年的生活磨炼,进入更年期以后,往往是不顺心的事多于愉快的事,那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢-<西安癫痫病医院哪家强/p>

  1、 养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔,宽厚为怀,不事事斤斤计较,患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。

  2、 培养广泛兴趣这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值癫痫疾病有哪些管用的治疗方法,引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时,就可由其他的方面得到补偿,使你的生活时时处处充满着乐趣,得到满足。

  3、 学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时,应设法消除和缓和之,变不利为有利,如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等开封市治疗羊羔疯好的三甲医院,有利于保持精神愉快。

  4、 主动与人来往在交往中,人们可以相互交换观点与想法,尤其是有不愉快之事时,讲出来既解除了内心的憋闷,又能得到朋友的帮助、安慰和理解,心情会好很多。

  事实上,能够使更年期心情愉悦的方法措施辽宁癫痫病的医院有哪些很多,关键就是看您在遇到某些不愉快的事情时,能否积极正确地处理对待。如果荣辱不惊,保持心情舒畅,乐观豁达,单凭这一点,他就有指望活得更长久、更幸福。

(责任编辑:永宙)

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