神经衰弱吃点啥 试试4款食疗方_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季养生短信大全

  神经衰弱我们生活中比较常见的一种,其病发率也是非常高的,患者除了必要的药物外,还需要通过日常生活中的饮食来进行调节,这样才能够达到治疗的效果,以下让我们来了解患上神经衰弱吃点啥好。

  神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的: 富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。

  患者适宜食物

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  1、主食及豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

  2、肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。

  3、蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

  4、水果:花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

  5、其他烟台癫痫病什么医院好:白糖、红糖、蜂蜜。

  

  1.糯米山药莲子粥

  鲜淮山药90克,洗干净后切片,莲子30克、粳米250克,共煮粥,加少许糖调味。

  作用:有利于减轻神经衰弱患者的心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠等等表现。

  2.芡实枣仁粥

  芡实30克,糯米100克,桂圆肉15克,酸开封治疗癫痫病专科医院枣仁15克,蜂蜜25克。糯米、芡实提前浸泡1个晚上,再放到砂锅中,煮沸后,加入桂圆肉,酸枣仁煮熟,加入少量冰糖,分2次服完。

  作用:健脑益智、安神养心,缓解患者虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软等表现

  3.百合远志乌龟汤

  远志20克,大枣20克,乌龟肉200克,百合50克。乌龟肉处理好后,与其他食材一同放到砂锅里,加水煮熟,调味。

  作用:滋阴润燥、养血安神,可以帮助改善神经衰弱患者的失眠、武汉哪家医院治疗癫痫病靠谱心烦、心悸等等。

  4.鲫鱼糯米粥

  鲫鱼1条,糯米60克,生姜适量。鲫鱼处理好后,与糯米下锅,加水后用大火煮开,用小火慢煮,熬成稠汤粥,加入生姜末,煮沸调味。

  作用:和胃健脾、补虚扶正、滋阴清热、通交心肾、健脾益气、补血养心。

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(责任编辑:彭志兴)

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