吃芝麻的几大养生作用 女性吃它不仅是养血护肤

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季养生短信大全

   芝麻,又叫“胡麻”,是胡麻的籽种,属一年生直立草本植物,遍布于世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一,具有较高的应用价值。而且常吃芝麻还可以有效补血,尤其适合朋友们食用。下面小编带大家了解吃芝麻的几大作用,女性吃它不仅是养血护肤!

  吃芝麻的几大养生作用:

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  1、滋补养生

  黑芝麻是滋补强壮剂,能够补班、养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

  2、养血护肤

  芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

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  3、防治皮肤炎症

  芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防治各种皮肤炎症。

  4、预防高血压

  芝麻中人体必需脂肪酸含量很高,日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱四川哪家的医院治癫痫病比较好。这样,胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了,每天吃上三勺,预防高血压的效果很好。

  5、通便

  因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。

  6、促进骨骼发育<得了癫痫病适合喝茶吗/strong>

  芝麻酱中含钙量比和豆类都高,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

  7、延年益寿

  可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。

  8、护发

  它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。