菠菜虾仁――促进食欲提高免疫_菠菜虾仁――促进食欲提高免疫的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:春季养生短信大全

很多的食物都是有着双重作用的,我们经常吃食物,而且食物的选择也是比较多的,菠菜大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质也是比较丰富的,可以补钙补铁,还可以促进食欲的呢,菠菜和虾仁可以一起吃,这样搭配的话可以有提高免疫力的作用,来看看菠菜虾仁的做法哦。

【菠菜虾仁】

主料:虾仁115赣州癫痫医院哪个好g、小菠菜300g

辅料:油适量盐1g、生抽15g、10g、蚝油10g、香油1g

步骤:

1.材料

2.将菠菜洗净,切段。

3.在锅中加水,待水滚后将虾放入水中,焯熟

4.菠菜放入水中,立即关火,两分钟后将菠菜捞出,放凉。

5.盐、生抽、醋、蚝油、香油调成料汁癫痫病情没有发作,那么儿童患者可以停止用药吗?p>

6.将菠菜去掉汁水,放入大碗中

7.虾平放于菠菜之上

8.淋上料汁即可。

菠菜含有铁元素,过一下热火,然后放凉加入虾仁,凉拌一下,虾仁的嫩滑,菠菜的鲜嫩,简单到朴实无华,营养丰富。营养丰富,可以消脂支油腻,促进食欲,有益于人体的健康。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。虾山东治癫痫病的价格多少仁中含有的钙质是比较丰富的,而且还可以有促进代谢的作用,虾仁也可以有补肾的作用,这样的食材适合各类的人群,和菠菜一起吃的话可以更有利于吸收和消化,对于提高体质来说小姑不错,而且还很适合经常用脑或者是电脑族的人群。

关于菠菜虾仁的做法,是不是觉得很奇妙呢,其实很多的食物都是可以利用起来的,只是大家缺少了对于美食的了解,这下大家知道了以后就可以行动起来了,通过食物来补充营养,减肥吉林哪个医院治癫痫病排毒。这样的食谱可以有补铁补血的效果,而且还有提高免疫力的效果哦,大家可以经常吃这样的食谱。

菟丝牛鞭汤:补肝肾、强筋骨、壮阳

枸杞猪肝汤:养血,补肝明目,润肤美容

菠萝玉米粥,对心脏好的粥

苹果柠檬汁,让你不再害怕口腔溃疡

花生仁拌卷心菜,早早远离动脉硬化

 相关文章

相关养生