鸡肉炖土豆――补气养血调理月经_鸡肉炖土豆――补气养血调理月经的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:春季养生短信大全

鸡肉的营养物质丰富,同时也是比较常见的一种肉食种类,营养多,比如说丰富的蛋白质啊,矿物质,以及氨基酸等等,含有的胆固醇是比较少的,可以放心吃,鸡肉的食用率比较多,如何吃比较好呢,来看看鸡肉炖土豆的做法,可以有调节体质促进消化的作用和效果哦。

鸡肉炖土豆

食材

鸡肉600克 土豆400克 葱段 1治疗顶叶癫痫的方法有哪些10克 姜片 110克 干辣椒少许 八角2枚 盐少许 料酒10克 生抽10克 老抽10克 味精少许

步骤/方法

将鸡肉斩成大小适中的块儿,用清水冲洗干净,放入沥水盆中沥干水份,备用。将沥干水份的鸡块放入盆中,调入盐,料酒,生抽,葱,腌制15分钟。葱切段,姜切片,干辣椒用清水略泡并沥干水分,八角两颗,备用。

土豆洗干净,去皮,切块,备用。热锅放请问要怎么为患者治疗癫痫病呢?油,油温6成热,下入腌制好的鸡块,翻炒,待变色放入葱姜,八角,继续翻炒。炒至水份大部分消失,放入土豆,炒两分钟,倒入生抽,老抽,炒至土豆表面呈略透明的黄色。

添热水。跟鸡块齐平即可。调入盐,大火烧开,小火炖20分钟。20分钟后,调中火,将汤汁烧至略收,稍粘稠即可。关火,调入少许味精。盛入碗中,即可。

鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,癫痫病早期症状有哪些是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。这样的搭配方法不仅可以有促进食欲的作用,还可以有条理体质的效果,对于缓解贫血啊或者是营养不良等等的情况有很好的改善的作用,还可以缓解疲劳和乏力的情况,对于促进新陈代谢有好处。

关于鸡肉炖土豆这道营养的美食适合很多的人群食用,具有很多的营养价值,比如说健脾养胃最好的治疗癫痫医院祛湿利尿,还很容易吸收和利用,补气养血调理月经促进消化,最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处,大家不妨试试吧。

菟丝牛鞭汤:补肝肾、强筋骨、壮阳

枸杞猪肝汤:养血,补肝明目,润肤美容

菠萝玉米粥,对心脏好的粥

苹果柠檬汁,让你不再害怕口腔溃疡

花生仁拌卷心菜,早早远离动脉硬化

 相关文章

相关养生