海参小米粥――补肾壮阳补气血_海参小米粥――补肾壮阳补气血的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:春季养生短信大全

海参的食用率还是比较高的,相信大家都对它的口感和营养有所了解吧。它的营养素比较丰富,高蛋白低脂肪,适合多种人群食用,最经典的食用方法就是海参小米粥了,可以有补肾提高免疫力的作用,来看看吧。

海参小米粥

食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力

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营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

海参小米粥

主要食材小米、海参、盐、味精、葱花

大米海参粥的做法

1小米淘洗干净,用清水浸泡;海参处理干在治疗羊癫疯的时候,能用药物来治疗吗?净,切成小块。

2锅置火上,注入适量清水,放入小米,大火煮沸,转小火煮至五成熟。

3再放入海参煮至粥将成,加盐、味精调味,撒上葱花即可食用。

小米海参粥的功效与作用

海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。小米具有补中益气、健脾养胃张家口癫痫病要怎么治疗呢、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。小米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。海参的营养价值还是比较高的,而且还可以健脾养胃,对于缓解疲劳啊或者是气血不足的人群来说具有调理的作用和效果。

关于的做法大家都学会了吧,方法简单,营养价值高,所以我们可以经常食用,适合的人群也是比较广泛的哦,补肾壮阳提高免疫补气朔州治疗癫痫血,懂得一些食物的搭配技巧,这样才能营养均衡,得到满足。

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