支招:如何使自己更聪明?_身体养护

发表日期:2019-09-11 | 来源:春季养生短信大全

 

  随着生活节奏的加快,现代人普遍感到头脑疲劳。为了保持年轻而充满创造力的头脑,必需避免诸多生活上的坏习惯,如抽烟、暴饮暴食、蒙头、带病用脑等。因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝。

  长期饱食

  现代营养学长春哪家医院治癫痫治得好研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化。长期饱食,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退现象。

  嗜酒嗜甜食

  酒精使大脑皮层的抑制减弱,故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损广西哪家医院治疗癫痫最专业害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。

  不愿动脑

  思考是大脑的最佳方法。只有多动脑,勤于思考,人才会变聪明。反之,越不愿动脑,大脑退化越快,聪明人也会变愚笨。

  蒙头睡觉

  随着被子内的二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降。长癫痫病对小孩的身体有影响吗时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气,对大脑危害极大。

  带病用脑

  在身体不适或患时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。

  少言寡语

  大脑有专司语言的功能区,经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话,可促进大脑这些功能区的发育。整日开封市治疗癫痫病好的研究院沉默寡言、不苟言笑的人,就像“用进废退”一样,这些功能区会退化。

  不注意用脑环境

  大脑是全身耗氧量最大的器官,只有保证充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此用脑时,要特别讲究工作环境的空气卫生。

(责任编辑:豆豆)

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