日常哪些坏习惯会伤害眼睛_身体养护

发表日期:2019-09-11 | 来源:春季养生短信大全

  是心灵的窗户,大家都渴望拥有一双明亮的双眼,但是现在患近视眼的人群越来越庞大,有很多人明明知道有些坏习惯对眼睛的伤害很大,却总是任由其发展,等到真的患上近视时已是后悔莫及。本文介绍的三种坏习惯对眼睛的伤害很大,大家以本文与自己对照一下,如果存在这些坏习惯就应早下决心戒掉,以保护自己的双眼。

  1、随意戴他人眼镜

  近 视眼又可分为单纯近视、复性近视散光、混合散光等多种情况。因此,每个人的屈光状态是不完全相同的,医生或验光师要根据各人的屈光状态,进行主观验光(不 散瞳验光)客观验光(散瞳验光),然后又复试戴镜镜子片,才能验出一副合适的眼镜。如果随便借别人的眼镜来戴,由于敢光度数不同,其平行光线进入眼内后, 焦点不能落在视网膜上,也就看清东西。即便有时能勉强看清,也不能持久,时间一长就会感觉我的孩子已经有两次两眼上翻,口吐唾沫,没有意识的状况了,请问孩子是不是患上癫痫病了?眼痛、眼胀、不适。不但视力不能提高,反而会使近视度数加深。

  有人说,我们两人的屈光度数一样,能不能互相借用眼镜呢?这样做也不太合适,因为虽然两副眼镜的近视度数一样,还要考虑每个人的瞳孔距离(两只眼镜片的距 离),因为眼镜片的光学中心(镜片中央部分)是屈光力最大的部分,瞳孔距离不一样,两只眼镜片光学中心的距离也就不一样,戴上去也照样不合适,时间一久, 也会出现视力疲劳。

  2、躺着看书

  许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水 平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3 倍,日久就形成近视。

  3、坐车玩手重庆哪些医院治癫痫病

  人眼在看距离相对固定的物体时,睫状肌的收缩和舒张能保持相对稳定,眼睛不会在短时间内感到疲劳。而在公交车上颠簸和摇晃较大,为了看清手机上的图像和字幕,睫状肌就要被迫调节,这容易造成视觉疲劳。

  保护眼睛的方法

  1、不要吹太久的空调

  现在温度越来越高,许多人受不了这炎热的天气在房间内吹一整天的空调,其实空调吹太久很容易得干眼症,让眼睛很不舒服。吹空调应避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  2、早餐喝一杯加入蓝莓的酸奶

  蓝莓是最富含抗氧化物的水果之一。一项研究结果表明,吃水果多的人不易患上老年性视网膜黄斑变,这种眼病是造成失明的首要原因。

现在使用的治疗癫痫的药物有些过敏,那么能换药吗?ong>  3、不抽烟

  吸烟不仅会缩短人类的寿命,同时还会增加其他风险,其中一条就是白内障、视损害和黄斑变性的发展。不能绝对地说:吸烟就只危害身体的肺部,身体其他坚持连续不断工作的部位也会遭到损害。除了肺癌之外最惨烈的情景莫过于失明了——不是突发性的失明,会长期地发展,尤其是那些烟瘾大的人。

  4、多喝菊花茶

  首先,保护眼睛,就从平常的饮料上说起。汽水之类的,除了解渴之外,还是只有解渴的作用。所以,要保护眼睛,不如喝一些茶饮,比如菊花茶,就有消除眼睛浮肿,以及眼睛疲劳的。而且,菊花茶也能解决黑眼圈的问题。

  5、多远眺

  晨起选择空旷、空气清新的场所进行,身体自然直立,两目先平视远处一个目标,如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛,坚持1-2分钟后,逐癫痫病的用药方法是什么渐将视线移近,直到眼前1尺左右,注视约1分钟,然后将视线由近而远移到原来的目标上。

  6、工作中保持良好的坐姿

  保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  7、一周吃两次菠菜

  研究表明,菠菜富含一种叫叶黄素的营养物质,它可以老年性视网膜黄斑性病变和白内障。最理想的是让叶黄素和脂肪类(橄榄油最好)一起摄入,这样吸收最好。

(责任编辑:彭志兴)

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