如何预防老年骨质疏松症?_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:春季养生短信大全

   老年性骨质疏松患者因为意外导致骨折,这样的病例在十分常见。俗话说人老骨头脆,人到老年往往身体逐渐变矮,弯腰驼背,恼人的周身骨痛,也会整日缠绕不休。走路踩着果皮或者脚下略有磕绊,便会趔趄跌跤,乘车被人推挤也会出现骨折,甚至推推窗子、打个喷嚏在没有明显外界撞力的情况下也会骨折。这些都是因为老年骨质疏松症在作怪。

  骨科专家介绍,骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄,但多见于后妇女和老年。患有骨质疏松症的严重后果是,病人在受到轻微创伤天津癫痫哪里治疗最好或日常活动中即可发生骨质疏松性骨折(脆性骨折),从而大大增加了绝经后妇女及的病残率和率,并给家庭及社会带来沉重的经济负担。不过,绝经后及老年性骨质疏松症是可以延缓和的。若能及早加强自我保健,积极进行科学干预,将有利于减少体内骨流失、减缓及逆转骨质疏松,防止骨折发生。

  发现老年骨质疏松症的手段——骨密度

  很多老人都有驼背现象,而骨质疏松症有三大表现,身高缩短和驼背是其中的之一;另外还有疼痛,如腰背酸痛或周身酸痛,负重时疼痛加重,严重时翻身、坐起及北京癫痫病专业医院行走均有困难;而骨折是骨质疏松症最严重的并发症。骨密度检查是目前早期发现骨质疏松、预测骨折风险的最佳定量指标,尤其是双能X线吸收法(DXA)是目前国际学术界公认的骨质疏松症诊断的金标准。绝前后妇女及老年人每年行一次骨密度检查,以早期发现、早期干预骨质疏松症。

  骨质疏松症严重威胁老年人健康,做好防治工作,对维护老年人健康长寿很有必要。骨质疏松症的治疗首先要调整生活方式。避免酗酒,不吸烟,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多食用;其次,多接受日光浴,武汉治疗癫痫病哪的医院好坚持有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗;再次,慎用影响骨代谢的药物;另外,采取防止跌倒的各种措施,加强自身和环境的保护措施等。

  专家提醒:防治骨质疏松症,还可服用一些骨健康基本补充剂,如钙剂。我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800mg,如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充。绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg,故平均每日应补充的元素钙量为500~600mg。钙剂的选择要考虑其安全性和有效性,不主张一次补充大量钙南宁癫痫病哪家医院效果好,而要每天均衡进行。此外,服用钙剂时,一定要注意个体差异和安全性,定期监测血钙和尿钙,酌情调整剂量,有肾结石及高尿酸者应慎用钙剂及维生素D制剂。如若检查发现患上了骨质疏松症,则需在专科医师指导下服用药物进行综合治疗。

  以上是专家关于老年骨质疏松症的内容介绍,中老年人更容易因为骨质疏松发生骨折,因此家里有老年人的朋友一定要注意每年一次体检,进行骨密度检查。

(责任编辑:实习黄美兰)

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