老人春季养生五大注意事项_老人保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:春季养生短信大全

  大寒是二十四节气中的最后一个节气,大寒过完之后紧接着就是立春。立春是一年当中的第一个节气,立春意味着万物复苏,生气盎然的春季来临了。下面我们就详细介绍下老人春季应注意的事项是哪些:

  一、要勤于活动

  春光明媚,正是走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,信阳市治疗癫痫病的方法能尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心、肺功能,能舒适地沐浴和煦阳光,杀死上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。

  二、切忌睡眠过多

  春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春南京哪里看癫痫病好天要早睡早起,一般每天睡足八小时就可以了。

  三、不宜食用生冷

  在春天老年人宜多吃些富有营养并且又容易消化的清淡,不吃或是尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引起。胃寒者早晚喝点姜糖水,有御寒暖胃和防止的双重作用。

  四、衣着要适合

  春天气候多变,忽寒哪个医院看癫痫病忽暖。因此,老年人不要过早脱棉衣,而应适当“捂”一段时间,以便身体各个器官能够适应。这样能防止受凉感冒,从而免除诱发肺气肿、肺炎、肺心病的危险。

  五、切忌四处串门

  春天是呼吸道传染病的多发季节,老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所宁波癫痫病应该如何治疗。每天吃几瓣生大蒜或是在室内熏蒸食醋,均有呼吸道传染病的良效。

  因为春天仍然是以风寒为主,所以最重要的就是春捂秋冻,在乍暖还寒的初春,要是我们不注意保暖的话,就会很容易患上流感,尤其是老年朋友。

(责任编辑:邱天华)

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