女性吃哪些食物补血 常吃4种食物补血

发表日期:2019-08-08 | 来源:春季养生短信大全

  如今,女性在生活中扮演者很重要的角色!除了工作,还要照顾家庭。若女人要是血气不足,就会出现频繁脱发、皮肤暗沉、气色差,甚至会出现月经不调等症状,所以女人补血很重要,但是女性吃哪些食物补血呢?下面将为大家介绍4种吃了有利于补血食物……

  一、乌鸡肉

  乌鸡很武汉癫痫病重点专科医院有营养,是女人的恩物,它具有很强的滋补功效,很适合女性食用,用来炖汤,清蒸都有很好的疗效,补血养气,治疗月经不调等症状。

  二、菠菜

  菠菜是很常见的蔬菜,补血满分,富含大量的铁质胡萝卜素,具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,补血食物中怎么能少得了它。

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  三、龙眼肉

  龙眼肉补益心脾,养血安神,用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄,富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸,可以用来蒸排骨吃,或者炖汤喝。

  四、黑豆

  黑豆属于一种很强补血的食物,超有营养,还具有养儿童癫痫病的治疗方法有哪些发生发的功效,它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒的功效,每天早上用来打豆浆喝。

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